Gua Sha – kammataan

Kaikkea sitä keksitään! Mutta että se vielä toimiikin!! Tutustuin Maria Svanin kautta kiinalaiseen kehonhuollon työkaluun Gua Sha -kampaan. Kampaa kutsutaan myös fasciakammaksi. Maria on laulaja, mutta samalla myös kehonhuollon ammattilainen, joka on menestyksekkäästi ottanut tämän ihmekamman käyttöön.

Opettelimme Marian kanssa erityisesti kireiden purentalihasten rentoutusta Gua Sha -kamman avulla. Minä olen rouskuttanut kolmet purentakiskot roskiskuntoon, kun kiristelen leukojani öisin. Oppi tuli siis varsin tarpeeseen.

Maria neuvoo kamman käyttöä omilla sivuillaan videoiden avulla. Kampa käy moneen muuhunkin kun purentalihaksille.

Mbody

https://mbody.info/kehonhuollon-valineet/gua-sha-ohjeet/kireat-purentalihakset/

Minä innostuin niin, että hankin Marian demon jälkeen omaan kamman. Sillä nyt guashaan iltaisin ja uskokaa tai älkää mutta toimii!

Minulla oli luksus lomapäivä, kun ensin venyteltiin Asahin tahtiin, sitten rentoutettiin purentalihakset Gua Sha-kammalla ja lopuksi savusaunaan ja uimaan. Kiitos Purnu ja Maria!

Veden lämpötila +25C!

Siivet levälleen

Levittelimme siipiämme Purnussa Tukiaisen tahtiin. Edessä Mirja Tukiainen vetää Asahi-liikuntaa. Takana levittelee siipiään malliksi myös hänen isänsä Aimo Tukiaisen Kenkälintu-patsas.

Heinäkuun ajan perjantaisin on Oriveden Purnussa mahdollisuus osallistua Mirjan vetämään Asahiin. Minulla taitaa olla menossa jo ainakin kolmas Asahi-kesä. Talvella Mirjan puutteessa teemme miehen kanssa YouTuben tahtiin samoja liikkeitä. Venytys avaa kummasti jumiutuneita paikkoja ja veri lähtee kiertämään.

On niin ihana katsella Längelmäveden horisonttiin ja kuunnella Mirjan rauhallista vetoääntä. Huomaamatta tunti vierähtää nurmikolla tai sateen sattuessa taideteosten keskellä hallissa.

Jumpan jälkeen voi pistää hetkeksi pitkälleen puistikossa penkille ja katsella pilvien kulkua taivaalla. Penkiltä voi siirtyä savusaunalle.

Savusaunan lauteilla mieli lepää ja..

..järven raikkaassa vedessä saa hiet huuhdottua pois.

Veden lämpötila oli tällä kertaa 16 astetta ja saunassa täydellisen ihanat löylyt!