Ulkokuntoilua

Ilman salliessa on mukava kuntoilla ulkona. Millähän sitä aloittaisi?
Lantio ensin notkeaksi hulavanteella. Sitten vähän kahvakuulaa, jos ei muuhun niin venytyksiä tehostamaan.
Tärkeä osuus on tietysti rentoutus.
Siihen tarvitaan hattu aurinkosuojaksi ja viltti hyttysiä vatsaan. Silmälasit pois silmiltä ja katse kohti taivasta.
Pilvien kulkua seuratessa mieli rauhoittuu.
Päälle pienet aamutsaikat.
Virkistyneenä voi seurailla muiden puuhia.
Silkkiuikku aamulenkillä.

Ja jottei totuus unohtuisi, niin mökkiraksalaisen päivän kuntoiluosuuteen kuuluu mm. kuormalavojen raahausta, lautojen heittelyä, kivien pyöritystä yms. Hyvä punttisali tiedossa taas monelle päivälle. Läpimärkänä hiestä voi sitten kirmata vesiurheilun pariin.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s